粗食、見直す。

ゆるゆる自炊歴、何とか2ヶ月目。

嫌にならないように『あえての粗食』で続けられた。

（うそ。簡単なものしか準備できない。あえて、とつけると何だか良いふうに聞こえるので言葉って凄い。）

ただ今の食生活になってから、クラっと貧血気味になったり、就寝直前に腹が減る困った感じになって、

どうも私の体質では粗食すぎも良くないらしい。

動物性タンパク質が少ないと栄養不足気味になるのかもと、思い至っている。

今日から肉魚もしっかり購入だ。

動物性タンパク質と炭水化物は同時に摂取しない。

食後のちょっとダルい感じがほんとになくなるので、私にはぴったり。

今は固定種の野菜が気になっている。

どこで買えるんだろう。

昔食べたあの濃くて甘い人参！

青臭いトマト！！

大人になってからスーパーで買う野菜は見てくれはキレイだけど、味のパンチの点で何か違う。

食べることは、自分を作ることに直結。

これだけは惜しみなく、豊かに。

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その前に料理の腕上げねば。

最近、朝は簡単にバナナとR１。